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卧推、深蹲的杠铃杆这种基本上是20kg的，但会有略微的不足值，视制造厂家对套筒制作工艺而定。
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杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种
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有多种标准杠铃杆供您分析其正确用法
2024-04-30
杠铃杆的四步训练动作
