新闻中心
NEWS
2024-04-30
有多种标准杠铃杆供您分析其正确用法
杠铃是体育馆中常见的健身器材。杠铃不仅可以用于比赛，而且可以锻炼手臂的力量和肌肉，但每个人都可以发现，杠铃不仅可以由男性举起，而且可以由女性举起。因此，每个人都对杠铃的重量及其标准重量感到怀疑。
2024-04-30
杠铃杆的四步训练动作
我们通常使用杠铃进行训练，例如卧推，硬拉或大转弯。实际上，我们还可以使用其他杠铃训练方法，即将杠铃杆的一端推入角落或将其插入固定装置中。抓住杠铃杆的另一端进行训练。现在，许多健身房都配备了这种设备，您可以非常方便地进行训练。如果您的健身房没有这样的训练设备
性能介于健力杆与举重杆之间：既有IPF标准的环(间距81cm)，也有IWF标准的环(间距92cm)，可以用于CF比赛和各种训练：CrossFit、力量举/健力、举重、健美、体能训练……
30
2021/06
1总长度≤2.2m 21.31m≤卡箍内侧间距≤1.32m 328mm≤直径≤29mm 4杠铃杆重量+卡扣重量=25kg (单个卡扣重2.5kg) 550mm≤杠铃杆的套筒直径≤52mm 6杠铃杆上内环内侧间距=81cm
30
2021/06
同样的项目杠铃，也有软有硬，滚花也是各种各样。比较大不同的话，搜一下各自比赛要求的器械规格。比较小不同的话，得具体到品牌和品牌比较，这东西没法用类别直接去比较，哪怕是同一个品牌不同时期的杆子，也可能有差异。
30
2021/06
举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。
30
2021/06
长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽一点，比如各宽一手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。
30
2021/06
卧推、深蹲的杠铃杆这种基本上是20kg的，但会有略微的不足值，视制造厂家对套筒制作工艺而定。
30
2021/06